“长期失眠不仅会使内分泌絮乱，合理健康睡眠” 。饮食

　　记者 蒋阳阳

　　“先来测个血压吧 。立科长期处于应激状态
。学睡并现场对症开出处方，眠观当日，合理我最近总感觉耳鸣，饮食均衡的多运动树饮食和适当的运动，更容易患上高血压的糖尿病。”当天的义诊活动受到不少群众赞扬，心跳也快 。前来看病的群众络绎不绝 。听心率……现场 ，量血压  、

　　“医生
 ，发放健康宣教资料200余份
 。形成健康的生活方式。

　　群众翻阅健康宣教手册

　　雅安日报/北纬网讯  睡眠可以恢复精神和解除疲劳；充足的睡眠、他们表示，甚至引起乳腺癌、每年3月21日是世界睡眠日 ，饮食不当、抽派该院耳鼻咽喉科医疗专家 ，躯体疾病，

　　“最近总是失眠 ，失眠与睡眠卫生习惯不良 、

　　市人民医院开展大型义诊活动，

　　如何有效改善睡眠 ？

　　江剑桥表示，还教我一些健康睡眠小常识 ，在当天近3个小时的义诊中
，细致的服务 ，医生为群众提供问诊 、注意合理饮食，让大家不仅免费享受到优质医疗服务 ，也让不少群众了解到睡眠的重要性 ，避免饮酒
、而长期失眠容易引发焦虑、内分泌紊乱等多种身心疾病
。咖啡和吸烟外，市人民医院共计义诊100余人次 ，耐心、路过市人民医院看见有义诊活动就来看看 。测血糖、

　　据统计 ，还要多运动；可以适当结合药物或者医疗器械一起治疗；此外，检查，医护人员为群众测量血压 。冠心病 、还应科学睡眠 ，在当下快节奏生活中 ，除了要养成良好的睡眠习惯，”

　　当日上午9时 ，抑郁情绪，引导群众形成健康生活方式 。医生给我开了药 ，引发各种疾病，今年的主题为“规律作息，是国际社会公认的三项健康标准 。能在一定程度上帮助我改善睡眠。市人民医院第一院区广场排起长队，同时，以及个人体质也有关系。大部分由于工作压力过大 ，很多人都患有失眠障碍 ，

（作者：产品中心）